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23を過ぎたあたりからお腹にお肉がつき始めまして
 
 
 
 
 
 

最近特に脇腹のお肉がエライこと(ラ・フランス)になってきたので
 
 
 
 
 

この状態を打破すべく
 
 
 
 
 
 

一ヶ月前くらいから腹筋を始めたのです。
 
 
 
 
 
 

その結果・・・
 
 
 
 
 
 
 

上の二つだけ割れた
これじゃぁ余計に・・・人気blogランキング←押すと一言でます
 

六つに割れた腹筋と言えば「シックスパック」という名称がつくほど見た目もセクシーでカッコイイものなのですが、上の二つだけ割れてて脇腹と下腹はプニプニという世にも奇妙な腹部を手に入れてしまった僕は、この先いったいどうすればいいんだろうと途方に暮れたのです。

脇腹と下腹に効くトレーニングを・・・FC2ランキング←押すと一言でます
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03/18|絵日記 掲示板CO:7TB:0TOP↑

 
見てみたいw
おもろすぎますやん、その腹筋。
とは言え腹回り問題は深刻ですね。
オッサムさんもあと10年もすれば、メタボリも心配になるお年頃ですから、早いうちに手を打っとく事はとても大事かと。
私のオススメは「ピラティス」ですね。体の体幹部から鍛えるっていうか、インナーマッスルを鍛えるっていうか(意味一緒)割と地味な動きをして「ふんぬ~う!(…い、意外とキクぜっ!)」って感じです。基礎代謝も上がるのでダイエットの効果も。ただ、ちょっと人に見られるとこっぱずかしい動きとかもあるので妹さんには見つからないように。
もしくは一緒にやるように(道連れ)
From: 3103 * 2007/03/18 12:42 * URL * [Edit] *  top↑
うふふw
上だけ鍛えたでしょ?
下の腹筋は普通に腹筋しても割れませんよw
今度腹筋するときは足上げ腹筋してみて下さい。
そしたら、下も割れますよw

それから大阪行ってきましたよ。
初めて行ったんだけど、楽しかったw
From: 翠 * 2007/03/18 13:59 * URL * [Edit] *  top↑
ショーン・コスギが
羨ましい。
From: korobokkuru * 2007/03/18 15:46 * URL * [Edit] *  top↑
目差せ ジャニーズの腹筋!!
タッキーやヒガシの腹筋目差して
頑張ちゃってください。
「You 関ジャニ目差しちゃいなよ 
          Byジャニーさん」

てか、2つに割れたのは結構凄いと思いますよ!
次は4つですね。

コメント返信ありがとうございます。
嬉しかったです。
もち、腹筋もバスローブ着用?ですか 笑 


From: 柏し娘 * 2007/03/18 18:05 * URL * [Edit] *  top↑
お腹は4つか3つの筋肉に分かれているらしく、
ひねり運動が一番全部の筋肉を鍛えられるそうですよ^^
From: 菱花 * 2007/03/19 10:36 * URL * [Edit] *  top↑
ラ・フランスはまずい・・・。
頑張れオッサムさん~~~~~!!
私もジム通ってるけど
なかなか行けない・・・
お腹・・柔らかいよぉ~~。
PS
CKさん。お返事、ありがとうございます。
あります。あります。
このマーク良くみる!!
いただいたこともあります。
最近洋菓子に目覚めてきた私です。
早速行ってみます。
From: kana * 2007/03/19 12:10 * URL * [Edit] *  top↑
レス
>3103さま
ピラティス?なるほど、そういう名前のトレーニング方法があるのですな。
そしてインナーマッスルが鍛えられる、けど動きが恥ずかしいのですな。
僕にピッタリじゃないですか(笑
探してみよう・・・ありがとうございます。


>翠さま
そ、そうか、上だけ鍛えてたのか!
なるほど下を鍛えないといけなかったのですな。


>korobokkuruさま
え、羨ましいですか?(^^;


>柏し娘さま
ジャニーズに入るにはさすがに歳が・・・(涙
腹筋中はジャージですw
帯が上がってパンツ丸出しになってしまうので(恥


>菱花さま
なるほど、ひねり運動ですね!
じゃぁ人に話しかけるときとかは後ろ向きで接近して振り向き様に話しかけるようにすればいいのか(違


>kanaさま
ですよね~。マズイですよね。
他のところはむしろ痩せてるくらいなのにお腹にだけお肉がつくのです。しかもとれないのです。
困ったものです。
頑張ります(肉
From: オッサム * 2007/03/19 23:44 * URL * [Edit] *  top↑
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