見てみたいw
おもろすぎますやん、その腹筋。
とは言え腹回り問題は深刻ですね。
オッサムさんもあと１０年もすれば、メタボリも心配になるお年頃ですから、早いうちに手を打っとく事はとても大事かと。
私のオススメは「ピラティス」ですね。体の体幹部から鍛えるっていうか、インナーマッスルを鍛えるっていうか（意味一緒）割と地味な動きをして「ふんぬ〜う！（…い、意外とキクぜっ！）」って感じです。基礎代謝も上がるのでダイエットの効果も。ただ、ちょっと人に見られるとこっぱずかしい動きとかもあるので妹さんには見つからないように。
もしくは一緒にやるように（道連れ）
From: ３１０３ * 2007/03/18 12:42 * URL * [
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top↑うふふｗ
上だけ鍛えたでしょ？
下の腹筋は普通に腹筋しても割れませんよｗ
今度腹筋するときは足上げ腹筋してみて下さい。
そしたら、下も割れますよｗ
それから大阪行ってきましたよ。
初めて行ったんだけど、楽しかったｗ
ショーン・コスギが
羨ましい。
From: korobokkuru * 2007/03/18 15:46 *
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top↑目差せ ジャニーズの腹筋！！
タッキーやヒガシの腹筋目差して
頑張ちゃってください。
「Ｙou 関ジャニ目差しちゃいなよ
Ｂｙジャニーさん」
てか、２つに割れたのは結構凄いと思いますよ！
次は４つですね。
コメント返信ありがとうございます。
嬉しかったです。
もち、腹筋もバスローブ着用？ですか 笑
From: 柏し娘 * 2007/03/18 18:05 * URL * [
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top↑
お腹は４つか３つの筋肉に分かれているらしく、
ひねり運動が一番全部の筋肉を鍛えられるそうですよ＾＾
ラ・フランスはまずい・・・。
頑張れオッサムさん〜〜〜〜〜！！
私もジム通ってるけど
なかなか行けない・・・
お腹・・柔らかいよぉ〜〜。
PS
ＣＫさん。お返事、ありがとうございます。
あります。あります。
このマーク良くみる！！
いただいたこともあります。
最近洋菓子に目覚めてきた私です。
早速行ってみます。
From: ｋａｎａ * 2007/03/19 12:10 * URL * [
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top↑レス
＞３１０３さま
ピラティス？なるほど、そういう名前のトレーニング方法があるのですな。
そしてインナーマッスルが鍛えられる、けど動きが恥ずかしいのですな。
僕にピッタリじゃないですか（笑
探してみよう・・・ありがとうございます。
＞翠さま
そ、そうか、上だけ鍛えてたのか！
なるほど下を鍛えないといけなかったのですな。
＞korobokkuruさま
え、羨ましいですか？（＾＾；
＞柏し娘さま
ジャニーズに入るにはさすがに歳が・・・（涙
腹筋中はジャージですｗ
帯が上がってパンツ丸出しになってしまうので（恥
＞菱花さま
なるほど、ひねり運動ですね！
じゃぁ人に話しかけるときとかは後ろ向きで接近して振り向き様に話しかけるようにすればいいのか（違
＞ｋａｎａさま
ですよね〜。マズイですよね。
他のところはむしろ痩せてるくらいなのにお腹にだけお肉がつくのです。しかもとれないのです。
困ったものです。
頑張ります（肉
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絵日記やりながらついでに稼いでみようと只今アフィリエイトに挑戦中。
がオススメ。登録者数ナンバー１は伊達じゃないです。
等を使います。
等、できる準備をやっておくとよいでしょう。
